如何预防H1N1目前最好的忠告

如何预防H1N1目前最好的忠告

Subject: FW: 居家如何預防H1N1Subject: How to Prevent H1N1 - Best Advices Far（如何预防H1N1 - 來自醫生的忠告）

N95口罩是用來阻隔95% 的0.3µ微粒,，而H1N1病毒的大小是0.1µ左右。

所以，靠N95口罩防H1N1就像用蚊帳來擋雨。

克流感不是用來殺死H1N1病毒 ，它只能抑制病毒在其1-2週的自然生存周期中繁衍

H1N1跟其他Ａ型流感的病毒一樣，感染部位只限於上呼吸道，並在那繁殖

它的唯一入侵途徑是口鼻喉，這種全球性的流感，幾乎無人能置身事外

但接觸到H1N1病毒，並不像H1N1傳染的問題那麼嚴重．

當你身體健康，尚未出現H1N1感染症狀時，你可以用以下幾種間單的方式來

避免少量的H1N1病毒在你體內(如果有接觸到的話)繁殖、出現病症、及惡化

成二期感染：

1. 常洗手

2. 手絕不碰臉...除非是洗臉

3. 每天用溫鹽水 (或李斯德林漱口水) 漱口二次。H1N1在鼻喉腔內經過2-3天

才開始增生並出現症候，簡單的鹽水漱口可以抑制病毒繁衍，等於是健康人

的克流感，千萬不要小看這簡單的步驟。

4. 同上，每天用溫鹽水清洗鼻孔至少一次，吸口氣用力將鼻內物質噴出，最後

以棉花棒沾溫鹽水清潔鼻孔。這對降低鼻中的病毒量非常有效

5. 充份的營養和維他命Ｃ以增加免疫力

6. 多喝溫開水或熱湯，功效和漱口一樣，只是方向相反。

沖到胃裏的病毒是無法生存的

7. 這些都是在家裏就做得到的簡便預防法，遠比痛苦的在醫院候診

好得多。

求你指教我們如何數算自己的日子 , 好叫我們得著智慧的心 .

( 詩篇 90 : 12 )